Как принимать
Фаза загрузки (опционально, первые 5–7 дней): 5 г×4 раза в день.
Поддерживающая фаза: 5 г 1 раз в день.
Оптимальное время приёма: утром после пробуждения или сразу после тренировки.
Способ употребления: размешайте порцию в 200–300 мл воды или сока. Для лучшего усвоения можно сочетать с углеводами (например, виноградным соком) или протеином.